Vaječné omelety se salátem

Omeleta se salátem

Pokud se chystáte na cestu a nejíte pečivo, můžete mít aspoň zpočátku problém. Co si tak připravit, aby se to dalo držet v ruce, dalo se to jíst studené a přitom to dobře zasytilo.

Takt proto tyto malé omeletky nebo tortilly?

Co k tomu potřebujete kromě surovin? Kontaktní gril, jeden z mých nejoblíbenějších a nejpoužívanějších domácích přístrojů.

Pro mě je vajíčko skvělá suroviny nejen na snídani. Pokud mám domácí, je to superpotravina s mnoha benefity.

Když vezmete 3 vejce, osolíte, přidáte lžíci psyllia a lžíci kokosové mouky, vznikne vám po chvíli těsto jako na palačinky. To je chvíle, kdy 1/2 naliju do grilu. Hotovo je za pár minut. Těsto ještě trošku zhoustne, proto moc neotálejte a připravte druhou část.

Vznikly dvě obdélníkové placky, které stačí jen naplnit sýrem nebo šunkou nebo obojím. Můžete hned snít s hromadou salátu nebo rukoly, nebo nechat zchladnout a vzít s sebou. Pro mě to je porce na vydatnou snídani.

 

 

O Andrea Holzknechtová 97 Článků
Zajímá mě zdravý životní styl. Mým cílem je být zdravá, fit, aktivní a štíhlá. Je to hledání, zkoušení a toto jsou stránky, kde zveřejňuji svoje postřehy, tipy, recepty. Jsou to hlavně moje zkušenosti.

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*



5 + 8 =