Smoothie z banánu a nektarinky

Zbyl mi doma hodně zralý banán a hodně zralá nektarinka. Výhodou přezrálého ovoce je jeho sladkost – uspokojí naše chuťové buňky, když chceme mlsat.

Naopak přemíra fruktozy, která v ovoci je, není také příliš zdravá. Ale stále lepší přirozeně sladká svačinka než cukrovinky.

tady je rychlý recept na výborné na mlsání nebo zdravou svačinku.

SMOOTHIE[amd-zlrecipe-recipe:23]

Co jsou chia semínka?

chia semínkaSemínka z rodu šalvěje mají jednu výbornou vlastnost, kterou můžeme použít k zahušťování. Jsou schopné do sebe absorbovat velké množství tekutiny. Vytvoří kolem sebe průhledný sliz. Navíc jsou bez chuti a velmi drobné, takže při jídel či pití je vůbec nemusíte zaregistrovat. Toho můžeme využít k výrobě přesnídávek a pyré za studena, do koktejlů, ovocných pomazánek a podobně. O zdravotních výhodách chia semínek někdy příště.

O Andrea Holzknechtová 97 Článků
Zajímá mě zdravý životní styl. Mým cílem je být zdravá, fit, aktivní a štíhlá. Je to hledání, zkoušení a toto jsou stránky, kde zveřejňuji svoje postřehy, tipy, recepty. Jsou to hlavně moje zkušenosti.

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*



5 + 3 =