Death_to_stock_photography_weekend_work (9 of 10)

Seminář, který mi pomůže,…


… když budu důsledná.

V neděli 7. února jsem se vypravila na další seminář. Tentokrát opět cvičební. Už mnoho let mě trápí problémy se zády, se zápěstím a nově i s ramenem a klíční kostí. Je toho dost, ale pořád doufám, že to nějak vyřeším. Bez lékařů, protože podle nich mi nic není. A při dnešním způsobu života je to vlastně normální.

Co bych chtěla, když celý dne sedím u počítače a v ruce myš? Chce to rehabilitovat a hýbat se. Jak? To už mi nikdo pořádně neřekl. Rehabilitace byla až směšná. Hledala jsem proto způsob, jak si pomoci sama.

Objevila jsem kettlebell, který mě baví a cvičím s ním. Chybělo mi ale cvičení, které by posílilo moje klouby, zvýšilo mobilitu a flexibilitu. Nechci být nahrbená stařenka s hůlkou. Chci dělat kliky a dřepy a vydržet viset na hrazdě. Stále mám ambice se zlepšovat.

Přihlásila jsem se na seminář Super Joints v KB5 Praha. Malá tělocvična vypadá jako sklep z let minulých. Je plný kettlbellů různých velikostí. Kromě kettlebell, velkých činek, hrazd a laviček v ní nic dalšího nenajdete. Těchto pár pomůcek vám ke trénování bude stačit.

Seminář se netýkal posilování, ale mobility. To jsem potřebovala a od toho jsem něco očekávala. Nakonec jsem získala víc, než jsem čekala. Už po pár dnech cviční a rozhýbání se, se cítím podstatně lépe.

Uvidím po pár týdnech, chce to prostě důslednost. Najít si čas, protože se mi to vrátí jen v tom dobrém.


O Andrea Holzknechtová

Zajímá mě zdravý životní styl. Mým cílem je být zdravá, fit, aktivní a štíhlá. Je to hledání, zkoušení a toto jsou stránky, kde zveřejňuji svoje postřehy, tipy, recepty. Jsou to hlavně moje zkušenosti.

Leave a comment

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *


1 + 8 =