Poslední příspěvky

Seminář, který mi pomůže,…

Seminář, který mi pomůže,…

… když budu důsledná. V neděli 7. února jsem se vypravila na další seminář. Tentokrát opět cvičební. Už mnoho let mě trápí problémy se zády, se zápěstím a nově i s ramenem a klíční kostí. Je toho dost, ale pořád doufám, že to nějak vyřeším. […]

Zapečené mleté maso se špenátem

Zapečené mleté maso se špenátem

Mleté maso je nekonečná kapitola. K jedné z večeří, kdy jsem už neměla chuť na žádný kus masa v celku, jsem si udělala právě toto jídlo. K přípravě jsem použila pánev, kterou lze vložit do trouby a zároveň jsem hned troubu zapnula. Na pánev jsem […]

Masové kuličky s fazolkami

Masové kuličky s fazolkami

K názvu bych ještě dodala, že kuličky jsou masovo-mrkvové z předešlého článku. Udělala jsem je předešlý den a plánovala je v kokosovém mléce. Jenže mléko nebylo a tak jsem si poradila jinak. Hledala jsem něco použitelného, zeleninu, která by se hodila ke kuličkám a zároveň […]

5. týden – první půst

5. týden – první půst

První 4 týdny utekly hrozně rychle. Mám za sebou takovou tu adaptaci na nový způsob stravování. Nemyslím to tak, že bych jedla podle stejného schématu každý den. Trochu ano, ale učím se víc vnímat svoje tělo a svoje potřeby. Učím se přemýšlet o jídle jinak. […]

Miluju brambůrky aneb 6 tipů, jak si je vychutnat bez výčitek

Miluju brambůrky aneb 6 tipů, jak si je vychutnat bez výčitek

Taky je máte rádi? Nedovedete si bez nich představit život? Ano, trošku přehnané, žít bez nich můžu, ale mám je opravdu ráda k dobrému vínu, při posezení s přáteli, na rodinné oslavě. Koupím je a jím je, i když vím, že nejsou zdravé. Víme všichni, […]

7 nej potravin pro můj šejk

7 nej potravin pro můj šejk

Snídaně nejím, ale piju. Abych se jich nepřepila, snažím se ingredience obměňovat. Přesto některé přísady mám obzvlášť ráda. 1. Práškový protein Jako základ mi slouží opravdu kvalitní protein neutrální chuti. Chutný výborně! Protože jsem si koupila velké kilové balení, dala jsem přednost svěží vanilce, která […]

4. týden – první fáze za mnou

4. týden – první fáze za mnou

Začínám cítit, že mi je volnější oblečení. Je mi dobře a mám dost energie i chuti na cvičení. Dokonce začínám pociťovat nutkání cvičit, tak se snažím každý den aspoň správně protáhnout. Snídaňové šejky mi maximálně vyhovují. K obědu mívám maso, zeleninu a malou přílohu. K večeři maso […]

Mleté maso na 2 způsoby

Mleté maso na 2 způsoby

Včerejší odpoledne jsem strávila u plotny, ale nelituju, protože jsem uvařila několik porcí jídel pro mě i zbytek rodiny. A dneska proto vařit nemusím! Pro všechny jsem dělala roštěnou. Pro mě, a když budou chtít, tak i pro rodinku, mleté maso dvou různých chutí. Koupila […]

Zapečená rajčata s mletým masem

Zapečená rajčata s mletým masem

Mleté maso je universální a rychlé na přípravu. Proto ho ráda připravuju. Kupuju ho v Lidlu, vyšlo dobře v testech a je bez jakýchkoliv aditiv. Je to směs věpřového a hovězího. Kupuju i samostatné hovězí. Omáčku z mletého dělám z kila masa. Hodí se pro […]

Enjoy this blog? Please spread the word :)