Hubnutí po čtyřicítce Blog

0

Seminář, který mi pomůže,…

… když budu důsledná. V neděli 7. února jsem se vypravila na další seminář. Tentokrát opět cvičební. Už mnoho let mě trápí problémy se zády, se zápěstím a nově i s ramenem a klíční...

0

Masové kuličky s fazolkami

K názvu bych ještě dodala, že kuličky jsou masovo-mrkvové z předešlého článku. Udělala jsem je předešlý den a plánovala je v kokosovém mléce. Jenže mléko nebylo a tak jsem si poradila jinak. Hledala jsem...

0

5. týden – první půst

První 4 týdny utekly hrozně rychle. Mám za sebou takovou tu adaptaci na nový způsob stravování. Nemyslím to tak, že bych jedla podle stejného schématu každý den. Trochu ano, ale učím se víc vnímat...

0

7 nej potravin pro můj šejk

Snídaně nejím, ale piju. Abych se jich nepřepila, snažím se ingredience obměňovat. Přesto některé přísady mám obzvlášť ráda. 1. Práškový protein Jako základ mi slouží opravdu kvalitní protein neutrální chuti. Chutný výborně! Protože jsem...

0

4. týden – první fáze za mnou

Začínám cítit, že mi je volnější oblečení. Je mi dobře a mám dost energie i chuti na cvičení. Dokonce začínám pociťovat nutkání cvičit, tak se snažím každý den aspoň správně protáhnout. Snídaňové šejky mi maximálně vyhovují....

0

Mleté maso na 2 způsoby

Včerejší odpoledne jsem strávila u plotny, ale nelituju, protože jsem uvařila několik porcí jídel pro mě i zbytek rodiny. A dneska proto vařit nemusím! Pro všechny jsem dělala roštěnou. Pro mě, a když budou...