Chia dezert z kokosového mléka s ovocem


Semínka chia asi znáte. Hodí se výborně na přípravu dezertů a pro svůj obsah živin jsou vhodné třeba ke svačině. V tekutině boptnají a rosolovatí a toho se dá využít při přípravě studených ovocných pomazánek, pudingů a želé.

Já jsem si oblíbila kombinaci s kokosovým mlékem a lesním ovocem.

Do skleničky jsem nalila kokosové mléko (upřednostňuju to doma vyrobené) a dochutila pár kapkami stevie a vanilkového extraktu. Potom jsem přidala semínka chia. Jaké množství? Chce to vyzkoušet. Na mou porci si dám asi 1,5 dcl mléka a velkou lžíci semínek. Dala jsem do lednice a nechala pár hodin uležet.

Když necháte dezert do druhého dne, je z něj úžasný puding. Stačí ale i kratší doba. Směs lesního ovoce jsem zahřála a dezert přelila. A je hotovo. Fakt úžasné!

Kde koupit chia semínka? www.darekprozdravi.cz/Chia-seminka

Fotky nejsou dneska nic moc, měla jsem jen mobil:(

IMG_20160221_125727 IMG_20160221_125857

 


O Andrea Holzknechtová

Zajímá mě zdravý životní styl. Mým cílem je být zdravá, fit, aktivní a štíhlá. Je to hledání, zkoušení a toto jsou stránky, kde zveřejňuji svoje postřehy, tipy, recepty. Jsou to hlavně moje zkušenosti.

Leave a comment

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *


3 + 1 =