Sladké


Slunečnicové sušenky
Sušenka nemusí být kupovaná. Sušenka nemusí být z mouky. Sušenka nemusí obsahovat cukr. Když se snažíte hubnout i když chcete všeobecně jen zdravěji jíst, tak si asi jen tak nekoupíte sušenku ke kávě. Kupované sušenky mají kromě cukru velké množství tuku. To by mi až tak nevadilo, kdybych věděla, že […]

Rychlé slunečnicové sušenky



mango-896179_1280
Koupila jsem opravdu krásné, velké a skoro zralé mango! Pro mě skoro svátek, protože od doby, kdy jsem jedla mango v Austrálii, jsem v Čechách dobré mango nejedla. Bylo většinou nezralé a nedobré, bez šťávy, a doma dřív zplesnivělo než dozrálo. V Austrálii jsme koupili mango v asijské tržnici. Celou […]

Mango – jak ho servírovat



čoko1
Domácí čokoláda, která taje v ústech. Vyrobit si ji můžete bez umělých přísad nebo vosků, z běžně dostupných surovin. Je zdravější než komerčně prodávaná čokoláda, je bez cukru a éček. Dochutit ji můžete dle svých představ, přidat ořechy, kokos nebo sušené ovoce. Jestliže se stravujete podle Paleo diety, je recept i […]

Rychlá čokoláda bez cukru


banánové lívance
Lívanečky bez použití mouky a cukru a přitom výborné chuti. Zralý banán, kokos a skořice dodají lívanečkům sladkou chuť. Navíc jsou plné bílkovin i vlákniny a tím vhodné jako snídaně. PrintAutomaticky vytvořený koncept Suroviny1 zralý banán 2 vejce 1 lžička chia semínek 1 lžička jablečné vlákniny 1 lžíce kokosu trocha […]

Banánové lívanečky


smoothie banánové s chia
Zbyl mi doma hodně zralý banán a hodně zralá nektarinka. Výhodou přezrálého ovoce je jeho sladkost – uspokojí naše chuťové buňky, když chceme mlsat. Naopak přemíra fruktozy, která v ovoci je, není také příliš zdravá. Ale stále lepší přirozeně sladká svačinka než cukrovinky. tady je rychlý recept na výborné na […]

Smoothie z banánu a nektarinky