Archiv rubriky: Blog

Špagetový dýně a moje první setkání s ní

Špagetový dýně a moje první setkání s ní

Už jsem o ní slyšela. Měla jsem takové nutkání ji vyzkoušet a zrovna nikde nebyla k dostání. Když jsem na ni natrefila, hned putovala do košíku. Četla jsem pár návodů na úpravu špagetové dýně. Prý se často při prvním pokusu přepeče a fakscinující špagety, které […]

Za necelé 4 týdny mínus 7 cm v pase

Za necelé 4 týdny mínus 7 cm v pase

Jak se to stalo? Stojí za tím dvě KE – ketóza a kettlebell. Za poslední měsíce se moje břicho zvětšilo jako nikdy před tím. Větší bylo jen v těhotenství. Necítila jsem se dobře, spoustu oblečení jsem nemohla nosit, protože mi bylo malé. Další kousky jsem […]

Hurá! Čas jahod je tady.

Hurá! Čas jahod je tady.

Před pár lety jsme si nedovedli představit, že bychom někde koupili jahody v zimě. Teď jsou jahody v supermarketech v podstatě celoročně. Někdy i jako jahody chutnají, ale není nad to utrhnout si jahodu přímo ze záhonu. To, co roste právě teď a v naší […]

Seminář, který mi pomůže,…

Seminář, který mi pomůže,…

… když budu důsledná. V neděli 7. února jsem se vypravila na další seminář. Tentokrát opět cvičební. Už mnoho let mě trápí problémy se zády, se zápěstím a nově i s ramenem a klíční kostí. Je toho dost, ale pořád doufám, že to nějak vyřeším. […]

5. týden – první půst

5. týden – první půst

První 4 týdny utekly hrozně rychle. Mám za sebou takovou tu adaptaci na nový způsob stravování. Nemyslím to tak, že bych jedla podle stejného schématu každý den. Trochu ano, ale učím se víc vnímat svoje tělo a svoje potřeby. Učím se přemýšlet o jídle jinak. […]

Miluju brambůrky aneb 6 tipů, jak si je vychutnat bez výčitek

Miluju brambůrky aneb 6 tipů, jak si je vychutnat bez výčitek

Taky je máte rádi? Nedovedete si bez nich představit život? Ano, trošku přehnané, žít bez nich můžu, ale mám je opravdu ráda k dobrému vínu, při posezení s přáteli, na rodinné oslavě. Koupím je a jím je, i když vím, že nejsou zdravé. Víme všichni, […]

7 nej potravin pro můj šejk

7 nej potravin pro můj šejk

Snídaně nejím, ale piju. Abych se jich nepřepila, snažím se ingredience obměňovat. Přesto některé přísady mám obzvlášť ráda. 1. Práškový protein Jako základ mi slouží opravdu kvalitní protein neutrální chuti. Chutný výborně! Protože jsem si koupila velké kilové balení, dala jsem přednost svěží vanilce, která […]

4. týden – první fáze za mnou

4. týden – první fáze za mnou

Začínám cítit, že mi je volnější oblečení. Je mi dobře a mám dost energie i chuti na cvičení. Dokonce začínám pociťovat nutkání cvičit, tak se snažím každý den aspoň správně protáhnout. Snídaňové šejky mi maximálně vyhovují. K obědu mívám maso, zeleninu a malou přílohu. K večeři maso […]

3. týden – první žravá

3. týden – první žravá

Mám za sebou 3 týdny. Jak jsem se bála předchozího víkendu, tak krize na mě přišla až o pár dní později. Možná to bylo tím, že jsem si dala málo jídla. Třetí fáze s sebou nenesla moc velké změny. Ráno jsem si dávala supershake a […]

Enjoy this blog? Please spread the word :)