Kategorie: Blog

0

Hurá! Čas jahod je tady.

Před pár lety jsme si nedovedli představit, že bychom někde koupili jahody v zimě. Teď jsou jahody v supermarketech v podstatě celoročně. Někdy i jako jahody chutnají, ale není nad to utrhnout si jahodu...

0

Seminář, který mi pomůže,…

… když budu důsledná. V neděli 7. února jsem se vypravila na další seminář. Tentokrát opět cvičební. Už mnoho let mě trápí problémy se zády, se zápěstím a nově i s ramenem a klíční...

0

5. týden – první půst

První 4 týdny utekly hrozně rychle. Mám za sebou takovou tu adaptaci na nový způsob stravování. Nemyslím to tak, že bych jedla podle stejného schématu každý den. Trochu ano, ale učím se víc vnímat...

0

7 nej potravin pro můj šejk

Snídaně nejím, ale piju. Abych se jich nepřepila, snažím se ingredience obměňovat. Přesto některé přísady mám obzvlášť ráda. 1. Práškový protein Jako základ mi slouží opravdu kvalitní protein neutrální chuti. Chutný výborně! Protože jsem...

0

4. týden – první fáze za mnou

Začínám cítit, že mi je volnější oblečení. Je mi dobře a mám dost energie i chuti na cvičení. Dokonce začínám pociťovat nutkání cvičit, tak se snažím každý den aspoň správně protáhnout. Snídaňové šejky mi maximálně vyhovují....

0

3. týden – první žravá

Mám za sebou 3 týdny. Jak jsem se bála předchozího víkendu, tak krize na mě přišla až o pár dní později. Možná to bylo tím, že jsem si dala málo jídla. Třetí fáze s...