Poslední příspěvky

Jídelníček

Jídelníček

 Snídaně Oběd  Večeře  Pondělí Úterý  Koktejl   Středa  

Rychlé slunečnicové sušenky

Rychlé slunečnicové sušenky

Sušenka nemusí být kupovaná. Sušenka nemusí být z mouky. Sušenka nemusí obsahovat cukr. Když se snažíte hubnout i když chcete všeobecně jen zdravěji jíst, tak si asi jen tak nekoupíte sušenku ke kávě. Kupované sušenky mají kromě cukru velké množství tuku. To by mi až […]

Špagetový dýně a moje první setkání s ní

Špagetový dýně a moje první setkání s ní

Už jsem o ní slyšela. Měla jsem takové nutkání ji vyzkoušet a zrovna nikde nebyla k dostání. Když jsem na ni natrefila, hned putovala do košíku. Četla jsem pár návodů na úpravu špagetové dýně. Prý se často při prvním pokusu přepeče a fakscinující špagety, které […]

Za necelé 4 týdny mínus 7 cm v pase

Za necelé 4 týdny mínus 7 cm v pase

Jak se to stalo? Stojí za tím dvě KE – ketóza a kettlebell. Za poslední měsíce se moje břicho zvětšilo jako nikdy před tím. Větší bylo jen v těhotenství. Necítila jsem se dobře, spoustu oblečení jsem nemohla nosit, protože mi bylo malé. Další kousky jsem […]

Hurá! Čas jahod je tady.

Hurá! Čas jahod je tady.

Před pár lety jsme si nedovedli představit, že bychom někde koupili jahody v zimě. Teď jsou jahody v supermarketech v podstatě celoročně. Někdy i jako jahody chutnají, ale není nad to utrhnout si jahodu přímo ze záhonu. To, co roste právě teď a v naší […]

Chia dezert z kokosového mléka s ovocem

Chia dezert z kokosového mléka s ovocem

Semínka chia asi znáte. Hodí se výborně na přípravu dezertů a pro svůj obsah živin jsou vhodné třeba ke svačině. V tekutině boptnají a rosolovatí a toho se dá využít při přípravě studených ovocných pomazánek, pudingů a želé. Já jsem si oblíbila kombinaci s kokosovým […]

Zapečené sladké brambory s masem a sýrem

Zapečené sladké brambory s masem a sýrem

Batáty nebo také sladké brambory jsou v poslední době dostupnou zeleninou. Říká se jim sice brambory, ale botanicky jsou příbuzné se slunečnicí. Různých druhů podobných hlíz existuje celá řada. Dá se říct, že jsou rozšířené různě po světě. Mají podobný tvar brambor a různou barvu […]

Trhané hovězí na salátu

Trhané hovězí na salátu

Vařit mě někdy baví, někdy je to ale nutnost a rutina. Mám proto ráda dny, kdy vařit nemusím. Když si uvařím něčeho víc a zbyde na další den, je to pro mě časová úspora. Hovězí maso se vaří dlouho, když to není zrovna steak, proto […]

Vaječné muffiny se zeleninou

Vaječné muffiny se zeleninou

Potřebujete rychlou večeři nebo snídani plnou bílkovin? Udělejte si vaječné muffiny! Je to takové jídlo, co dům dá. Vajíčka máme doma asi každý, samozřejmě domácí či od slepic s volným výběhem jsou lepší. Do muffin patří ještě nějaká ta zelenina, případně sýr, šunka nebo slanina. […]

Enjoy this blog? Please spread the word :)