Slunečnicové sušenky
Sušenka nemusí být kupovaná. Sušenka nemusí být z mouky. Sušenka nemusí obsahovat cukr. Když se snažíte hubnout i když chcete všeobecně jen zdravěji jíst, tak si asi jen tak nekoupíte sušenku ke kávě. Kupované sušenky mají kromě cukru velké množství tuku. To by mi až tak nevadilo, kdybych věděla, že […]

Rychlé slunečnicové sušenky


dyne
Už jsem o ní slyšela. Měla jsem takové nutkání ji vyzkoušet a zrovna nikde nebyla k dostání. Když jsem na ni natrefila, hned putovala do košíku. Četla jsem pár návodů na úpravu špagetové dýně. Prý se často při prvním pokusu přepeče a fakscinující špagety, které se mají z dýně lehce […]

Špagetový dýně a moje první setkání s ní


belly-2354_640
Jak se to stalo? Stojí za tím dvě KE – ketóza a kettlebell. Za poslední měsíce se moje břicho zvětšilo jako nikdy před tím. Větší bylo jen v těhotenství. Necítila jsem se dobře, spoustu oblečení jsem nemohla nosit, protože mi bylo malé. Další kousky jsem si prostě nedovolila vzít mezi […]

Za necelé 4 týdny mínus 7 cm v pase



IMG_20160617_084254153
Před pár lety jsme si nedovedli představit, že bychom někde koupili jahody v zimě. Teď jsou jahody v supermarketech v podstatě celoročně. Někdy i jako jahody chutnají, ale není nad to utrhnout si jahodu přímo ze záhonu. To, co roste právě teď a v naší blízkosti, má pro nás a […]

Hurá! Čas jahod je tady.


chia-seeds-628298_1280
Semínka chia asi znáte. Hodí se výborně na přípravu dezertů a pro svůj obsah živin jsou vhodné třeba ke svačině. V tekutině boptnají a rosolovatí a toho se dá využít při přípravě studených ovocných pomazánek, pudingů a želé. Já jsem si oblíbila kombinaci s kokosovým mlékem a lesním ovocem. Do […]

Chia dezert z kokosového mléka s ovocem


OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Batáty nebo také sladké brambory jsou v poslední době dostupnou zeleninou. Říká se jim sice brambory, ale botanicky jsou příbuzné se slunečnicí. Různých druhů podobných hlíz existuje celá řada. Dá se říct, že jsou rozšířené různě po světě. Mají podobný tvar brambor a různou barvu i chuť. Měla jsem batáty […]

Zapečené sladké brambory s masem a sýrem



OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Vařit mě někdy baví, někdy je to ale nutnost a rutina. Mám proto ráda dny, kdy vařit nemusím. Když si uvařím něčeho víc a zbyde na další den, je to pro mě časová úspora. Hovězí maso se vaří dlouho, když to není zrovna steak, proto ho vařím vždycky na dva […]

Trhané hovězí na salátu


OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Potřebujete rychlou večeři nebo snídani plnou bílkovin? Udělejte si vaječné muffiny! Je to takové jídlo, co dům dá. Vajíčka máme doma asi každý, samozřejmě domácí či od slepic s volným výběhem jsou lepší. Do muffin patří ještě nějaká ta zelenina, případně sýr, šunka nebo slanina. PrintVaječné muffiny se zeleninou Suroviny4 […]

Vaječné muffiny se zeleninou


Death_to_stock_photography_weekend_work (9 of 10)
… když budu důsledná. V neděli 7. února jsem se vypravila na další seminář. Tentokrát opět cvičební. Už mnoho let mě trápí problémy se zády, se zápěstím a nově i s ramenem a klíční kostí. Je toho dost, ale pořád doufám, že to nějak vyřeším. Bez lékařů, protože podle nich […]

Seminář, který mi pomůže,…